QUAND CONSULTER UNE·PSYCHOPRATICIENNE À PARIS 11E & VISIO
Quand quelque chose doit changer, sans savoir exactement comment.
Les
situations accompagnées
01 I PENSÉES ENVAHISSANTES
Vous pensez trop
Les mêmes questions reviennent. Vous repassez les scènes dans votre tête, anticipez toutes les possibilités ou avez du mal à prendre une décision. Réfléchir peut aider, mais lorsque la pensée tourne en boucle, elle finit par épuiser et empêcher d’avancer.
L’accompagnement peut vous aider à prendre du recul sur ces mécanismes, à comprendre ce qui les déclenche et à explorer d’autres façons de réagir.
02 I CONFIANCE & ESTIME DE SOI
Vous doutez de vous
Vous minimisez vos réussites, craignez le regard des autres ou n’osez pas prendre votre place. Vous savez parfois ce que vous voulez, mais vous remettez vos choix en question avant même d’avoir essayé.
Nous pouvons partir de situations précises pour observer ce qui vous freine, retrouver vos repères et faire des choix davantage en accord avec vous.
03 I DIFFICULTÉ À PASSER À L'ACTION
Vous vous sentez bloqué(e)
Vous savez ce que vous aimeriez changer, mais quelque chose vous retient. Vous repoussez, vous hésitez ou vous avez l’impression de toujours revenir au même point.
Comprendre ce qui se joue derrière ce blocage est une première étape.
Nous cherchons ensuite, à votre rythme, ce qui peut ouvrir de nouvelles possibilités.
04 I RELATIONS ET LIMITES
Vous posez difficilement vos limites
Vous sentez envahi, vous dites oui alors que vous pensez non, par peur de déplaire, de décevoir ou de culpabiliser. Vous vous adaptez beaucoup aux autres, puis vous ressentez de la frustration ou de l’épuisement.
Les échanges permettent d’explorer vos besoins, vos réactions et des manières d’exprimer vos limites plus sereinement.
05 I TRANSITIONS
Vous traversez un changement
Une transition personnelle ou professionnelle, une décision ou un nouveau départ vous fait perdre vos repères. Vous cherchez un espace pour clarifier ce que vous ressentez et ce que vous souhaitez pour la suite.
06 I ÉMOTIONS DÉBORDANTES
Vous vous sentez submergé(e)
par vos émotions
Vous vous sentez facilement submergé·e par vos émotions, ou vous les retenez jusqu’à ne plus savoir quoi en faire. Vous aimeriez mieux les comprendre et apprendre à les traverser plus sereinement.
07 I SCHÉMAS RÉPÉTITIFS
Vous répétez les mêmes schémas
Vous comprenez parfois ce qui ne vous convient plus, mais vous continuez à reproduire les mêmes réactions ou les mêmes choix. Vous aimeriez comprendre ce qui vous maintient dans ces schémas.